티스토리 뷰
제임스 클리어의 <아주 작은 습관의 힘>을 읽고 자기 계발서를 추천하는 이유와 작가소개, 내용을 정리해 보려고 합니다. 아주 작은 습관으로 변화된 삶을 어떻게 살 수 있을지 알아봅니다.
추천이유
<1만 시간의 법칙>은 우리에게 많은 시간을 투자하면 그 업계에서 성공할 수 있다고 강조하고 있습니다. 4차 혁명시대이면서 로봇과 인공지능으로 둘러싸인 환경에 살고 있는 현재에는 어찌 보면 <1만 시간의 법칙>은 구시대적인 사고방식으로 여겨지기도 합니다. 빠른 시간의 흐름 속에서 우리는 과연 성공을 위해 무엇을 해야 하는 것일까요? 바쁜 현대인들이 자신의 시간을 1만 시간이나 투자하며 인내심을 가지고 무언가를 할 수 있을까요? 유튜브와 블로그를 통해 자신보다 먼저 성공한 사람들이 노하우를 공유하는 이 시대에 그럼 우리는 무엇을 해야 할까요? 작은 것부터 차근차근 쌓아가는 것이 성공의 시작이라 생각되는데 그렇게 하기 위해서는 아주 작은 것이라도 매일 규칙적으로 실천하는 것이 절실히 필요합니다. 거창한 계획으로 하루나 이틀만 실천하고 실패하지 말고 작은 것 하나를 하루도 빠짐없이 실천하는 습관을 들인다면 한 달 후, 6개월 후, 1년 후에는 뭔가 달라진 자신을 볼 수 있으리라 기대합니다. 사실 꾸준히 무언가를 한다는 것은 힘들고 어려운 일입니다. 그렇다면 어떻게 꾸준히 해낼 수 있을까요? 이런 질문에 해답을 찾아 줄 책이 여기 있습니다. 작은 예시부터 방법적인 노하우를 제시하고 있는 이 책을 읽어보시길 추천드립니다.
작가 소개
작가 제임스 클리어는 미래가 촉망되는 고등학교 야구선수였습니다. 그는 고등학교 2학년 때 훈련 중 친구가 휘두른 야구 방망이에 얼굴을 맞는 사고를 당하게 되었습니다. 얼굴뼈는 30조각으로 산산조각 나고 코도 박살이 났습니다. 병원으로 가는 도중 여러 번의 심정지가 왔고 치료와 수술을 통해 퇴원을 했지만 야구선수로 복귀는 힘들었습니다. 하지만 그는 포기하지 않고 작은 습관들을 하나씩 쌓아서 대학에 입학하고 꾸준한 노력 끝에 사고를 당한 지 6년 후 최우수 졸업생에게 주어지는 학장 메달을 받고 대학을 졸업했습니다. 그 후, 제임스는 자신이 이루어낸 작은 습관들을 개인 블로그에 꾸준히 올리기 시작했고, 얼마 지나지 않아 1,000여 명의 구독자가 생겨났으며, 자기 관리에 대한 그의 뉴스레터는 큰 화제를 모으며 <뉴욕 타임스>등 저명한 매체에 소개되었습니다. 이후, 제임스는 미국 최고의 자기 계발자 전문가이자 파워 블로거, 베스트셀러 작가가 되었습니다. 현재에도 '아주 작은 습관의 힘'에 대해 강연을 하며 습관이 인생을 어떻게 변화시켜 주는지 사람들에게 알리는 일을 하고 있습니다.
책 내용
책에는 작은 습관들이 모이면 얼마나 놀라운 일들이 일어나는지 작가의 경험들을 자세히 기록하고 있습니다. 성공은 일상적인 습관의 결과이며 습관이 조금만 바뀌어도 인생은 다른 방향으로 나아갈 수 있습니다. 어떤 방법이 성공적이냐 아니냐가 중요하지 않고 자신이 가지고 있는 습관이 성공의 길에 놓여 있느냐가 중요하다고 이야기하고 있습니다. 우리는 과연 성공의 경로 위에 있는 걸까요? 그럼 그런 습관은 어떻게 만들어야 할까요? 더 나은 습관은 우리의 생활을 더 복잡하게 하는 것이 아닙니다. 습관은 궁극적으로 자신이 되고 싶어 하는 사람이 되도록 하는 수단이 되어야 한다는 것입니다. 아침에 일찍 일어나는 습관이 있는 사람이 아니라 부지런한 사람이 되는 것. 책을 읽는 습관이 있는 사람이 아니라 독서가가 되는 것처럼 말입니다. 습관의 반복을 위해서는 명확한 시간과 장소를 제시해야 '왜'라는 의문을 품지 않고 실행할 수 있습니다. 예를 들어 '채소를 많이 먹어야지', '공부를 더 많이 해야지'라고 생각하는 것보다는 아침을 먹을 때나 책상에 앉아서와 같이 구체적으로 분명하게 시간이나 장소를 정해 놓는 것이 더 효과적이라는 것입니다. 단어 하나를 바꿔 말하는 것도 관점을 바꾸는데 좋은 영향을 미칩니다. '해야 한다'(have to)를 '해내다'(act one's part well)로 바꾸면 무슨 일이든 부담이 아니라 뿌듯한 성취감으로 다가오게 됩니다. 생각의 차이는 결과의 차이가 됩니다. 습관에 있어서 가장 중요한 것은 '반복'인데 '완성'에 초점이 있는 것이 아니라 '반복' 자체가 중요하다는 것입니다. 습관을 아주 사소하고 쉽게 만들어 꾸준히 반복하는 것! 작은 반복들이 차곡차곡 쌓여 인생의 저울이 조금씩 움직이고 우리는 성공의 경로 위에 놓이게 됩니다. 이런 주목할 만한 긍정적 결과를 가져오는 효과를 볼 수 있는 것이 바로 '아주 작은 습관의 힘'입니다.